课程目标

1.从实际出发，以老年学员为主体，努力创建符合老年学员特色的教学模式，通过优化教学过程来进一步激发学员对羽毛球运动的兴趣。

2.通过教学，让学员初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。

3.通过教学，让学员充分体验活动过程，在活动体验中锻炼身体、陶冶情操，技术得到提升、交到更多朋友。

4.通过教学，培养学员乐观积极的精神风貌，使得学员能够乐在其中、有所收获。

教学进度及课时计划

周次

日期

课时计划

学时

1

2.20

2.22

1、羽毛球运动基础理论知识

2、体能恢复

2

2

2.27

3.1

1.介绍羽毛球场地及单打比赛的基本规则

2.介绍单打基本站位

3.学习正手握拍法和反手握拍法

4.素质练习：发展上肢力量和位移速度能力

5.宣讲爱国主义思想教育，培养学员爱国、勇敢、立志学习等思想品德

2

3

3.6

3.8

1.学习正手发高远球

2.学习羽毛球的基本步法

3.素质练习：发展上肢力量和位移速度能力

2

4

3.13

3.15

1.复习并改进正手发高远球

2.复习羽毛球的基本步法

3.学习正手发网前球

4.跳绳

2

5

3.20

3.22

1.复习并改进正手发高远球

2.复习羽毛球的基本步法

3.复习正手发网前球

4.跳绳

2

6

3.27

3.29

1.改进正手发网前球技术

2.介绍正手发平快球技术

3.发展力量素质

2

7

4.3

4.5

1.改进正手发球技术

2.学习正手吊球技术

3.介绍挑后场高球技术

2

8

4.10

4.12

1.复习正手吊球球技术

2.学习挑后场高球技术

3.复习移动、步法

2

9

4.17

4.19

1.教学比赛

2.个人总结、自评

2

10

4.24

4.26

1.进一步复习发球法

2.复习正手挑高球技术

3.发展身体素质

2

11

5.8

5.10

1.进一步巩固高远球击球法

2.各种专项跑

3.身体素质练习：立卧撑

2

12

5.15

5.17

1.复习所有已学的后场球击球技术

2.介绍并初步学习底线组合球技术

3.身体素质训练：立卧撑

2

13

5.22

5.24

1.提高发高远球的准确性

2.深入学习底线组合球技术

3.身体素质训练：仰卧起坐

2

14

5.29

5.31

1.提高击打高远球的力度、时机

2.巩固底线组合球技术

3.身体素质训练：蛙跳

2

15

6.5

6.7

1.复习发高远球技术

2.复习击打高远球技术

3.宣布考核评分标准

2

16

6.12

复习考试项目：发高远球、击打高远球、反手发球等